8月のお休み

８月の自由が丘あゆむ整体院のお休みは以下の通りです。

8/2(水) 8/5(土) 8/6(日) 8/7(月) 8/8(火) 8/9(水) 8/16(水) 8/23(水) 8/30(水)

ご不便お掛けしますが、宜しくお願いいたします。

【8月の健康豆知識】 8月は熱中症対策が重要ですので、その予防と夏野菜についてお話しします。

熱中症対策：夏の高温多湿は、人間にとって過酷な環境です。こまめな水分補給と塩分補給を心掛けましょう。外出時は日傘や帽子を利用し、過度の運動は避けましょう。また、エアコンの効いた場所で休息を取ることも大切です。
夏野菜の恩恵：夏は美味しい野菜が豊富です。特にトマト、きゅうり、ナスなどは水分やミネラルが豊富で、水分補給にもなります。また、ビタミンや抗酸化物質も含まれており、健康維持に役立ちます。是非、食事に取り入れてみてください。
心身のリラックス：暑さや疲れを感じやすい季節ですが、心身のリラックスも忘れずに。涼しい部屋でゆっくりと過ごす、趣味に没頭する、十分な睡眠をとるなど、心地よい時間を持つことがストレス解消に繋がります。

熱中症対策と夏野菜を取り入れ、楽しい夏をお過ごしください。

当院は手洗い、マスク、除菌、換気を徹底していますまた、患者様の施術が重ならないように、ご予約時間の調整をしていますのでご安心してご利用ください。