相談者Aさん 「7年ほど前から慢性的に腰痛があり、たまにぎっくり腰になります。少しでも楽にする方法はありますか？」 こんにちは。自由が丘あゆむ整体院 院長の千葉です。 今回のTikTokライブでは、 「20歳。7年前から慢性腰痛があり、たまにぎっくり腰になる。反ると痛い」 というご相談をもとに、以下の項目について解説しました。 ・反ると腰が痛くなる原因（反り腰との関係） ・体の中で起きている […]
相談者さん 「首の頚椎症7番目狭くて痛いんですがどしたらいいですか？」 こんにちは。自由が丘あゆむ整体院です。 今回のTikTokライブでは、視聴者から、次のようなご相談をいただきました。 相談者様のコメント お話を伺っていく中で、首の7番目のヘルニアの診断、ブロック注射後も残る違和感、スマホや座り姿勢の影響など、日常生活と症状が強く結びついている状況が見えてきました。 椎間板ヘルニアと聞くと、 […]
相談者さん 「住み慣れたところじゃない場所で整体を探してますけど、どこがいいかわからない」 こんにちは。自由が丘あゆむ整体院です。 今回のTikTokライブでは、視聴者から、次のようなご相談をいただきました。 お話を伺っていくと、背景には「椎間板ヘルニアになりました」という状況があることが分かりました。 今回はこのご相談をもとに、 ・椎間板ヘルニアと整体の関係 ・どんな前提条件で整体が有効 […]
相談者Bさん 「首と後頭部の圧迫感からフワフワめまいが辛いです。枕が合っていないのか、何か改善方法はありますか？」 こんにちは、自由が丘あゆむ整体院です。 今回はTikTokライブでいただいたご相談をもとに、 ・まず最初に確認してほしい「医療的な前提」 ・枕選びで迷ったときに外せない 「首の自然なカーブ」 ・自宅で試せる タオル枕（簡易枕）の作り方と調整方法 ・横向き寝になったとき […]
相談者Bさん 「仕事がパソコン作業になってから、首が痛くなりました。」 こんにちは。自由が丘あゆむ整体院です。 今回のTikTokライブでは、質問者様から次のようなご相談をいただきました。 「仕事がパソコン作業になってから、首が痛くなりました」 お話を伺うと、デスクワークに変わってから約3ヶ月とのことでした。 実はこの「3ヶ月」という期間は、姿勢や体の使い方の影響が症状として現れやすいタイミング […]
相談者Bさん 「腰が痛くて仰向けで寝るのが辛いのですが、何が原因ですか？20代です。」 こんにちは。自由が丘あゆむ整体院 院長の千葉です。 今回のTikTokライブでは、 「仰向けで寝ると腰が痛い。反り腰の自覚あり。20代。バレーボール部」 というご相談をもとに、以下の項目について解説しました。 ・なぜ仰向けで寝ると腰が痛くなるのか ・反り腰と体の使い方の関係 ・自宅でできる改善セルフケア […]
体の歪みをチャンスに変える。自由が丘あゆむ整体院院長の千葉です。 今回は、背中が丸くなりやすい方や、自律神経の乱れを感じる方にお勧めのセルフケア方法をご紹介します！ こんな症状がある方は要チェックです。 ・胸を張ってもすぐ戻ってしまう ・背中がずっと重たい ・深呼吸をしても浅く感じる こうした状態を「努力不足」だと感じていませんか？ 実はこれは、背中の関節が固まってしまっているだけで、あなたのせ […]
相談者Aさん 「臀部と鼠径部が痛く検査→仙腸関節に問題ありと服薬で経過みてます。仙腸関節のセルフケアなどありますか？」 今回のTikTokライブでは、 ・臀部と鼠径部の痛み ・前屈のつらさ ・体の硬さ についてお悩みの方からご相談をいただきました。 検査では「仙腸関節に問題があるかもしれない」と言われ、現在は服薬で経過観察中。 レントゲン検査のみで、明確な診断名は伝えられていない状態とのことでし […]
相談者Aさん 「野球で肘が痛くなるが、どうすればよいか？」 こんにちは！あゆむ整体院です。 今回は、ライブ配信中にいただいた「野球による肘の痛み」についてのお悩みにお答えします。 多くのプレーヤーが悩まされる肘の痛みですが、放置すると選手生命に関わることもあります。正しい知識を持って、適切なケアを行いましょう。 今回は、この「相談者Ｓさん」とのやり取りを基に、どのように悩みを深掘りし、どんなアド […]
主訴：写真を撮ったときに顎や口元の左右差が気になる／顎を動かしたときの痛み・違和感 【結論】 今回のケースでは、食いしばりなどの負担に加えて、下顎の位置の偏り（噛み合わせのクセ）と首の傾きによって頭部の位置が崩れていたことが重なっていました。 その結果、顎関節への負担が片側に集中し、痛み・違和感や口元の左右差につながっていたことが主な原因と考えられます。 ※掲載しているビフォーアフター写真は「施術 […]