主訴：猫背・ストレートネックが気になり、スポーツのパフォーマンス向上と将来的な不調予防 【結論】 今回のケースでは、猫背やストレートネックそのものよりも、日常生活で頭が前に出やすい姿勢のクセが大きく影響していました。 さらに、背中・肩甲骨の動きが制限されていたことで、体全体のバランスや連動性が低下していたことが主な原因でした。 姿勢全体と体の連動性を段階的に整える施術を行うことで、姿勢の安定感が高 […]
主訴：反り腰が気になり、朝起きた直後に腰の痛み 【結論】 今回のケースでは、反り腰そのものに大きな異常があったというよりも、仰向けで寝た際に腰と寝具の間に隙間ができやすく、就寝中も腰まわりの筋肉が休まりにくい状態が続いていました。 その結果、寝ている間に腰が十分に支えられず負担がかかり続けたことで、朝起きた直後の腰の痛みにつながっていたと考えられます。 姿勢バランスと体の連動性を整える施術を行うこ […]
主訴：運動中の動かしにくさ（腰）と運動後の腰の痛み 【結論】 今回のケースでは、腰そのものに大きな異常はなく、股関節や背中の動きが制限されていたことで、運動時の負担が腰に集中していたことが原因でした。 体の連動性を整える施術を行うことで、初回施術から「動きやすさ」「引っかかり感の軽減」を実感されています。 ※運動習慣はあるが「運動中や運動後だけ腰に違和感が出る」方の症例です。 ご来院された方につい […]
相談者Aさん 「手首の痛みを診てもらうことはできますか？」 TikTokライブ配信中に、相談者Sさんから次のご相談をいただきました。 「先生のところで手首の痛みを診てもらうことはできますか？」 同じお悩みをお持ちの方も多いテーマです。本記事では、考えられる痛みの原因や、根本改善するために大切なポイントを簡潔にまとめます。 今回は、この「相談者Ｓさん」とのやり取りを基に、どのように悩みを深掘りし、 […]
体の歪みをチャンスに変える。自由が丘あゆむ整体院院長の千葉です。 今回は、デスクワークで肩が内巻きになりやすい人に向けて、腕から肩を整えるエクササイズをご紹介します。 こんな症状がある方は要チェックです。 ・ 巻き肩や猫背だと感じる ・ 首肩の慢性的なコリを感じる ・ デスクワークや手を使う動作を頻繁に行っている これらは、前腕の伸筋群の過緊張や滑走性の低下が関わっている可能性があります。 前腕 […]
相談者Aさん 「顎の左右差をなくすにはどうしたらいいですか？」 TikTokライブ配信中に、相談者Sさんから次のご相談をいただきました。 「顎の左右差をなくすにはどうしたらいいですか？」 同じお悩みをお持ちの方も多いテーマです。本記事では、実際のやり取りをもとに「原因の考え方」と「自宅でできるケア」「院選びのポイント」を簡潔にまとめます。 今回は、この「相談者Ｓさん」とのやり取りを […]
姿勢の土台づくりで、不調知らずの日常へ 自由が丘あゆむ整体院は、猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢改善に特化した整体院です。 充実の検査で根本原因を特定し、痛みのない施術とあなただけのセルフケアをご提案します。 姿勢が整えることは、不調の軽減にも繋がる健康への第一歩です。 こんなお悩み、ありませんか？ 姿勢不良によるこんな不調にお悩みではありませんか？ 骨盤や姿勢のゆがみが気になる。 自分の歪みの状態 […]
相談者Aさん 「肩甲骨の内側が痛む。ストレッチをしても治らない。」 TikTokライブ配信中に、相談者Aさんから次のご相談をいただきました。 「肩甲骨の内側がずっと痛い。肩のあたりがチクチクすることもある。鍼やストレッチを続けているが良くならない。」 同じお悩みをお持ちの方も多いテーマです。本記事では、実際のやり取りをもとに「原因の考え方」と「自宅でできるケア」「院選びのポイント」 […]
こんにちは！ 体のゆがみをチャンスに変える、自由が丘あゆむ整体院の千葉です。 首を回すとつっぱる、左右差があるといったお悩みに対して、胸鎖乳突筋のケアと、正しい状態で首をねじる動きを学び直すセルフケアをご紹介します。 こんな症状がある方は要チェックです。 ・ 首を回すと終わりの方でつっぱりや詰まりを感じる ・ 朝一やデスクワーク後に振り向きづらい ・ 肩をすくめやすく、首の緊張を強く感じる これ […]
相談者Aさん 「反り腰を治したいんですけど、どうすればいいですか？」 今回は、TikTokのライブ配信中に相談をいただきました。 「仰向けで寝ると腰が痛くなる」という、反り腰の方に非常によくあるお悩みです。 もしかしたら、この記事を読んでいるあなたも、同じような経験があるかもしれません。 今回は、この「相談者Aさん」とのやり取りを基に、どのように悩みを深掘りし、どんなアドバイスをしたのかを詳しく […]