ボキボキ骨を鳴らしたり、痛みはありますか？

当院では、ボキボキと骨を鳴らしたり無理なストレッチを行うことはありません。ソフトな刺激で安全に施術を行うため、基本的に痛みはありません。

よくあるマッサージとの違いは何ですか？

一般的なマッサージは筋肉を直接ほぐすため一時的な軽減にとどまりますが、当院の整体は骨格や筋膜の歪みを整えることで根本改善を目的としています。

主訴：運動中の動かしにくさ（腰）と運動後の腰の痛み

【結論】
今回のケースでは、腰そのものに大きな異常はなく、股関節や背中の動きが制限されていたことで、運動時の負担が腰に集中していたことが原因でした。

体の連動性を整える施術を行うことで、初回施術から「動きやすさ」「引っかかり感の軽減」を実感されています。

※運動習慣はあるが「運動中や運動後だけ腰に違和感が出る」方の症例です。

・20代男性
・会社員
・普段はデスクワークが中心
・週に数回、筋力トレーニングや軽い運動を行っている

運動中に
・腰が引っかかるように感じる
・動きがスムーズに出ない

という違和感があり、運動後になると腰痛が出る状態が続いていました。

日常生活では強い痛みはないものの、
「運動を続けてよいのか不安」「このまま悪化しないか心配」
という理由からご来院されました。

・ストレッチを自己流で行っていた。
・痛みが出た日は運動量を減らす対応。

※一時的に楽になることはあっても、運動を再開すると同じ症状が繰り返される状態でした。

当院では、まず以下の点を確認しました。

✔ 姿勢
✔ 体の使い方
✔ 腰だけでなく、股関節・背中・骨盤まわりの動き

検査の結果、以下の原因を特定しました。

✔ 腰そのものよりも、周囲の可動性低下
✔ 運動時に腰へ負担が集中しやすい体の使い方

特定した原因から以下の施術を行いました。

✔ 骨盤・股関節・背部の動きを引き出す施術
✔ 腰に過剰な負担がかからないよう体の連動を整える施術

を中心に行いました。

初回施術後、

・腰の前屈／側屈／後屈の可動域が向上
・動かした時の引っかかり感の軽減

を体感としてフィードバックいただきました。

今回のケースでは、腰そのものに大きな問題があるというよりも、

【股関節や背中の動きが制限され、その分、運動時に腰が過剰に働いていた】

ことが、「運動中の動かしにくさ」と「運動後の痛み」につながっていたと考えられます。

腰の痛みは「腰だけをケアすれば改善する」とは限らず、体全体の連動性を整えることが重要です。

同じように

・運動中に腰が重い
・運動後にだけ痛みが出る

といった症状でお悩みの方は、体の使い方や動きのクセが関係している可能性があります。

このようなケースでは、痛みのある部位だけを見るのではなく、「どこが動かず、どこが代わりに動きすぎているか」を評価することが重要です。

住所	〒152-0035　東京都目黒区自由が丘1-3-27自由が丘ファミリアハイツ101
電話番号	03-5726-8374
駐車場	なし（店舗前に自転車駐輪可）
最寄駅	東急大井町線自由が丘駅/東急田園都市線自由が丘駅　正面口徒歩4分

当院では腰痛改善を目的とした筋膜＆骨格矯正コースを通じて、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

Q:ボキボキ骨を鳴らしたり、痛みはありますか？: A:当院では、ボキボキと骨を鳴らしたり無理なストレッチを行うことはありません。ソフトな刺激で安全に施術を行うため、基本的に痛みはありません。

Q:よくあるマッサージとの違いは何ですか？: A:一般的なマッサージは筋肉を直接ほぐすため一時的な軽減にとどまりますが、当院の整体は骨格や筋膜の歪みを整えることで根本改善を目的としています。

Q:他の整体院との違いは何ですか？: A:骨格と筋膜に両方アプローチするので、より戻りが少なく症状改善スピードが高いのが特徴です。
また当院では、写真を撮り客観的にお客様の身体の歪みを確認し、姿勢の歪みにあったオリジナルの運動プログラムも作成しています。

Q:腰痛の原因は何ですか？: A:腰痛の原因は、神経、筋肉、関節、内臓の疾患など多岐にわたります。痛みが起こる要因は多岐にわたりますが、自由が丘あゆむ整体院で多いのは腰の骨の動き過ぎにより痛みが出ていることです。動くべき関節が動かないせいで本来はあまり動けない腰の骨が過剰に動かざるえない状態になっていることは、大きな要素になっています。