【臨時】10/13(金)の営業時間変更のお知らせ
【営業時間臨時変更のお知らせ】 誠に勝手ながら、10/13(金)は私用のため臨時に営業時間の変更をさせていただきます。 お客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。 【臨時営業時間】 14時～22時まで ※本日以降は通常通り営業致します。
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千葉 大輔
10月のお休み
10月の自由が丘あゆむ整体院のお休みは以下の通りです。 10/4(水)10/11(水)10/18(水)10/25(水) ご不便お掛けしますが、宜しくお願いいたします。 【10月の健康豆知識】 10月は、夏の暑さから解放され、過ごしやすい季節になります。しかし、気温が下がるにつれて、体調を崩しやすくなることも。そこで、10月に最適な健康に関する豆知識をご紹介します。 1. 食欲の秋は、バランスの良い […]
【臨時】営業時間変更のお知らせ
【営業時間臨時変更のお知らせ】 誠に勝手ながら、本日10/1(日)は私用のため臨時に営業時間の変更をさせていただきます。 お客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。 【臨時営業時間】 10時～18時まで ※明日10月2日（月）以降は通常通り営業致します。
９月お休み
9月の自由が丘あゆむ整体院のお休みは以下の通りです。 9/6(水) 9/13(水) 9/20(水) 9/27(水) ご不便お掛けしますが、宜しくお願いいたします。 【9月の健康豆知識】 9月は、夏の疲れが残っているうえ、昼夜の気温差も激しくなります。そのため、体調管理が難しい時期です。十分な睡眠をとり、バランスの良い食事を心がけましょう。 9月は、秋バテの季節です。秋バテとは、夏の疲れが残ったまま […]
8月のお休み
８月の自由が丘あゆむ整体院のお休みは以下の通りです。 8/2(水) 8/5(土) 8/6(日) 8/7(月) 8/8(火) 8/9(水) 8/16(水) 8/23(水) 8/30(水) ご不便お掛けしますが、宜しくお願いいたします。 【8月の健康豆知識】 8月は熱中症対策が重要ですので、その予防と夏野菜についてお話しします。 熱中症対策 ：夏の高温多湿は、人間にとって過酷な環境です。こまめな水分補 […]
【胸椎フリーダム!】胸椎開放ストレッチで首の軽やかさも手に入れよう！
最近デスクワーク続きで首肩がガチガチ。上を向く時に動きにくさを感じるようになった。改善のための良い運動はないかな？ 間違った姿勢で長時間のデスクワークは良い姿勢の敵！背骨が丸まって硬くなることで首の動きも悪くなってしまいます。今回の運動で背骨の可動を良くして猫背や首の動きの悪さを解消していきましょう！ 当院でも使っているセルフケアを一挙大公開！ 当院の患者様へ改善目的でお伝えしている運動方法をお悩 […]
【運動後の身体のケアに迷ったら読むべき！】おすすめのケア方法8選
最近ジムに通い始めたんだけど、運動後のケアについてはあまり知識がなくて不安。運動後はどんなことに気を付ければいいんだろう？ 運動は健康維持に欠かせないものですが、それと同じくらい運動後のケアは大切です。今回は運動後のセルフケアについて紹介するので参考にしてください！ 運動は健康に必要不可欠な習慣ですが、運動後のケアも同様に大切です。運動後に正しいケアをすることで、怪我の予防や疲労回復を促進すること […]
「もみほぐし図鑑」さんに当院の紹介をしていただきました！
Instagramで「もみほぐし図鑑」さんに当院の紹介をしていただきました！ ↓記事詳細はこちらから！ Instagram 掲載内容 ✨【姿勢矯正のプロ！自身も広告塔になり健康のための情報を発信】✨ 自由が丘あゆむ整体院 \千葉 大輔 院長/ ●まずは徹底的な検査 視診・動診・整形外科テスト法（医療現場で診断を下す際に用いられる方法）を駆使して原因の把握をします。 ・ […]
【お手軽に猫背改善!】その場で出来る「くの字」トレーニング
最近猫背が酷くなってきた気がする。悪い生活習慣を治すための運動で猫背を改善できないかな。 猫背は放置しているとさらに悪化してきます。 今回はお出かけ前にも出来る「くの字体操」をご紹介します！ 当院でも使っているセルフケアを一挙大公開！ 当院の患者様へ改善目的でお伝えしている運動方法をお悩み別にリストアップしました！ あなたのお悩みにマッチした運動を見つけることが出来ます！ 詳細は以下のボタンをクリ […]
【季節の変わり目に要注意】「頭痛」の原因と対策
季節の変わり目は毎年頭痛に悩まされて辛い… でも頭痛の原因とか対策に関してはわからないことが多い。 頭痛の原因とか対策があれば知りたいな。 季節の変わり目の頭痛はお客様からも多く相談を頂きます。頭痛と一言でいっても実は色々な種類があり、放置すると危険なものもあります。今回は頭痛の種類やメカニズムを出来る限りわかりやすく解説していきます。 頭痛の種類と原因 頭痛には多くの種類があります。その中でも主 […]