ラジオ番組「きらっとすまいる」に本日出演します♪
先日取材して頂いた、MCのまこぱんださんのラジオ番組「きらっとすまいる」に本日出演致します！ 内容は二部構成になっており、本日+7/23(土)の2回に分けて放送されます。 実際に施術を受けて頂いた感想や、私院長からのメッセージをぜひご清聴ください♪ まこぱんださんのアメブロでも、当院について紹介頂いていますので是非ご覧になってみてください。 それでは皆様、きらっとスマイルでお会いしましょう！ 放送 […]
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千葉 大輔
【メディア出演情報】「きらっとすまいる」
ラジオ番組「きらっとすまいる」 7月16日(土)・23日(土)に出演予定です♪ 当院の施術や実際に施術を受けて頂いた感想についてお話させて頂きました！ MCのまこぱんださんありがとうございました！ お役立ち情報番組「きらっとすまいる」 毎週土曜に放送中!! https://kirasuma.info/ 14時～14時59分 たんなんFM 20時～20時59分 敦賀FM […]
【自由が丘あゆむ整体院】7月のお休み
2022年7月のお休みは以下の通りです。 7/6(水) 7/13(水) 7/20(水) 7/27(水) ご不便お掛けしますが、宜しくお願いいたします。 《自由が丘で筋膜×骨格矯正が受けられるプライベートサロン》 自由が丘あゆむ整体院☎︎03-5726-8374 LINEからご質問やお身体のお悩み相談、施術の予約が可能です。
【自由が丘あゆむ整体院】6月のお休み
2022年6月のお休みは以下の通りです。 6/1(水) 6/8(水) 6/15(水) 6/22(水) 6/29(水) ご不便お掛けしますが、宜しくお願いいたします。 《自由が丘で筋膜×骨格矯正が受けられるプライベートサロン》 自由が丘あゆむ整体院☎︎03-5726-8374 LINEからご質問やお身体のお悩み相談、施術の予約が可能です。
【重要】水分補給について/水不足の腰痛、肩こり
こんにちは。自由が丘あゆむ整体院院長の千葉大輔です。 今回は水分補給の必要性と正しい摂取方法についてお話していきます。 水分は人間にとってなくてはならないものです。不足すると血液循環が悪くなり、体に様々な不調を引き起こす原因となると言われています。もしあなたが慢性的な肩こりを持っていて、水分補給を少し軽視していたとしたら、以下の内容はとても大切なものになりますので、ぜひ続きをお読みください。 &n […]
【注意】体を冷やして損してませんか！？簡単ポカポカ温活法！！
こんにちは。自由が丘あゆむ整体院院長の千葉大輔です。 今回は「温活」についてお話していきます。 《温活で得れる3つのメリット》 ・基礎代謝が上がりダイエット効果 ・血行が良くなるため、肩こりや腰痛の緩和 ・免疫力の向上 1つでも気になるメリットを見つけた方は、ぜひ続きをご覧ください。 「温活」とは？ さて、温活とは何をすることでしょうか？ 温活とは、温かくなる活動をすることです。 体が温まると、筋 […]
猫背にならない為に、絶対に硬くしてはいけない筋肉
こんにちは。自由が丘あゆむ整体院院長の千葉大輔です。 今回は猫背について話していきます。 猫背ってなんとなく悪い状態なんだと思っている方は多いと思います。実はその通りで見た目や印象を悪くするだけでなく、肩こりや腰痛などを引き起こす要因にもなります。 でも安心してください。たった1つの筋肉を柔らかくしていくだけであなたの猫背は確実に良くなる方向へ進んでいきます。猫背で体も硬い方は、諦める前にまずは続 […]
運動は休んだ分だけお得！損しない脂肪燃焼法★
こんにちは。自由が丘あゆむ整体院院長の千葉大輔です。 今回はダイエット中の方に必見の「損しない脂肪燃焼法」に関してお話していきます。 ダイエットをしたいとき、真っ先にこんなことを考えませんか？ ・有酸素運動を長い時間続けなくてはならないのかな…。 ・マラソンやウォーキングは辛いし続かないかも。 ・楽して痩せるためにはどうすれば…。 こんなお悩みの力になれるかもしれません。 是非最後まで読んでお得に […]
ファスティングで腸を元気に！
こんにちは。自由が丘あゆむ整体院院長の千葉大輔です。 今回はファスティング（断食）に関してお話していきます。 断食は、美容にも健康にも良い作用があるって知っていましたか？ 普段あまり運動が出来ていない方は、断食を上手く取り入れれば1ヶ月後には、今とは違う肌質に変わっていますよ！ぜひ内容をチェックして美しく健康な生活の参考にしてください！ 断食のメリット では、なぜ断食が良いのでしょうか？ それは内 […]
【冬季必見】湿度調整と体調管理
こんにちは。自由が丘あゆむ整体院院長の千葉大輔です。 今回は湿度管理の重要性に関してお話していきます。 冬の季節は風邪やインフルエンザが流行っていますが、手洗い、うがい以外に何か対策をしていますか？冬の寒い時期は温度が低く乾燥しているとインフルエンザやウイルスは活発的に活動します。だから、感染症の予防法としてまずはお部屋の温度+湿度を上げることが重要です！ この記事を見ると、理想的な湿度や湿度管理 […]