普通のキャットバック」じゃ治らない!反り腰を根本から改善する究極メソッド|自由が丘あゆむ整体院
こんにちは、自由が丘あゆむ整体院の院長、千葉です。 今回は、反り腰に特化したキャットバックというエクササイズを解説しています。 普通のキャットバックを試したけど、うまく腰を丸めることが出来ない方に特におすすめです! 普通のキャットバックとの違い 肩甲骨を寄せて胸椎の動きをロックさせることで、腰の動きを最大化する ↑一般的なキャットバックは、胸椎(胸の背骨)が大きく丸まり、腰を丸めることが難しい […]