歪まない顔へ！首の傾きリセットで顔の左右差改善｜自由が丘あゆむ整体院

顔の左右差・首の傾きでお悩みの方へ

まずはLINEでお気軽にご相談・ご予約ください。

顔の左右差やフェイスラインの崩れは、首の傾き・姿勢・噛みしめ・肩まわりの緊張が関係していることがあります。

自由が丘あゆむ整体院では、顔だけを強く押すのではなく、首・姿勢・筋膜・骨格のバランスを確認しながら、痛みの少ないソフトな施術で整えていきます。

「自分の顔の左右差も見てもらえる？」
「小顔矯正コースで合っている？」

という方は、LINEからお気軽にご相談ください。

②顔の左右は傾きにあり！「首の傾きセルフチェック」

まずは首の傾きを確認してみましょう。

①首を左右に倒します。

②左右で倒しにくい方向を確認します。

③倒しにくい方向が今回行っていくセルフケアの方向です。

ポイント
多くの場合は、倒しにくいと感じる方向と逆方向に首が傾いていることが多いです。
分からない方や不安な方は、鏡の前に立って「目尻」の高さを左右確認してみましょう。

セルフケアだけで戻ってしまう方へ

セルフチェックで首の傾きや顔の左右差に気づいた方は、まずはセルフケアを試してみるのも大切です。

ただ、顔の左右差が長く続いている場合は、首だけでなく、背骨・骨盤・肩まわり・噛みしめのクセなどが関係していることがあります。

その場合、首のストレッチやマッサージだけでは一時的に楽になっても、日常生活のクセによって、また同じ歪み方に戻ってしまうことがあります。

「自分ではどこを整えればいいか分からない」
「顔の左右差を本格的に見てほしい」
「セルフケアをしても変化が続かない」

という方は、一度ご相談ください。

自由が丘あゆむ整体院では、顔だけでなく、首・姿勢・肩まわり・噛みしめの状態まで確認し、
顔の左右差が出やすい原因を見ながら整えていきます。

顔の左右差・首の傾きでお悩みの方へ

「自分の場合も施術対象になる？」
「どのコースを選べばいい？」
という方は、LINEからお気軽にご相談ください。

③首の傾きケア１「僧帽筋セルフケア」

１，まっすぐ椅子に座ります。

２，倒しにくい方向と逆の腕を体の後ろに回します。

３，回した腕を反対側の腕で引っ張ります。

４，②③の状態を維持したまま、首を倒しにくい方向へ倒します。

５，④を20秒×３セット行ってください。

④首の傾きケア２「胸鎖乳突筋セルフケア」

１,まっすぐ椅子に座ります。

２,首を倒して首のやや前側にある「胸鎖乳突筋」を確認します。

３,胸鎖乳突筋を下へ辿り、鎖骨がぶつかる場所を探します。

４ぶつかった部分を指で押さえ、首を倒しにくい方向へ倒します。

５,④を20秒×３セット行いましょう。

⑤セルフケア動画

目や口の左右差、頬のアンバランス感は、首の傾きに端を発していることが少なくありません。今回ご紹介したセルフチェックと、首の傾きに応じた僧帽筋・胸鎖乳突筋のケアは、顔の左右差を根本から整える第一歩です。

自由が丘あゆむ整体院では、顔だけでなく骨格と筋膜のバランスから整える頭蓋骨小顔矯正を提供しています。自然な均整美を目指す方は、ぜひご相談ください。