【症例紹介】猫背・巻き肩・反り腰が改善した50代男性｜8回の施術で姿勢と身体の不調に変化
筋膜骨格矯正コースでご来院された50代男性（自営業）の改善事例をご紹介します。
お悩み・来院前の状態
主なお悩みは、以下の内容でした。
・以前から猫背や姿勢の悪さが気になっている
・仙腸関節や膝まわりに突然痛みが出る
・長時間立っていると骨盤や鼠径部がだるくなる
・姿勢の悪さが身体の不調につながっていないか不安
特に、3〜4年前から続く突然の痛みが、最近は以前より頻繁に起こるようになったことを気にされていました。
50代男性／自営業の方です。
お仕事では、立ち仕事と座り仕事の両方があり、日によって身体の使い方が変わる生活をされていました。
ここ1年ほどは立ち仕事が増え、1〜2時間ほど立ち続けると、骨盤や鼠径部にだるさを感じるようになったとのことでした。
運動習慣は少なく、仕事中の身体への負担も気になっていました。
・猫背が気になる
・ストレートネックが気になる
・スポーツ時に体がうまく使えていない感覚がある
・将来的に首や肩、腰などの不調が出ないか不安
強い痛みがあるわけではありませんでしたが、姿勢の崩れやスポーツ時の動きにくさが気になり、ご来院されました。
来院までの経緯
詳しい経緯
これまでにも整体へ通ったことがありましたが、リラクゼーションを中心とした施術だったそうです。
姿勢や身体の不調について、期待していた変化を実感できず、途中で通院をやめてしまったとのことでした。
その後も痛みやだるさが続き、症状の頻度も増えてきたため、今回は姿勢を含めて身体の状態を確認したいと考え、当院へご相談いただきました。
検査でわかった身体の状態
確認した内容
当院では、痛みのある場所だけでなく、全身の姿勢バランスや関節の動きを確認しました。
確認した内容
・立位姿勢の全体バランス
・頭部の位置
・背骨のカーブ
・肩甲骨や背中の動き
・骨盤まわりの傾きと動き
検査では、身体の重心が前方に偏っている状態が見られました。
そのバランスを補うように腰を強く反らせ、肩や頭も前方に出ていました。
結果として、反り腰・巻き肩・ストレートネックが組み合わさった姿勢になっていました。
また、座るときには骨盤を後ろに倒し、背中を丸める習慣も確認されました。
原因の見立て
今回のケース
今回のケースでは、見た目の姿勢だけでなく、日常生活での重心の偏りと身体の使い方が大きく関係していると考えました。
特に関係していたのは、以下の3点です。
・前方に偏った重心
・バランスを補うための腰の反りすぎ
・骨盤を後ろに倒して座る習慣
立っているときは、前方に偏った重心を補おうとすることで、腰や背中に負担がかかりやすい状態でした。一方、座っているときには骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなる癖がありました。このような姿勢の習慣が、身体への負担を繰り返す要因の一つになっていた可能性があります。
なお、仙腸関節や膝まわりの突然の痛み、鼠径部のだるさについては、姿勢だけで原因を断定することはできず、神経や関節などの問題も考慮する必要があります。
施術後の変化
8回の施術後には、写真上でも姿勢全体の変化が確認できました。
写真で確認できた変化
・頭の前方への突出が軽減
・背中の丸まりが軽減
・腰の過度な反りが軽減
・前方に偏っていた重心が身体の中心に近づいた
また、ご本人からは、身体の負担についても変化があったと伺いました。
実感された変化
・突然の痛みが起こらなくなった
・骨盤や鼠径部のだるさが改善した
・立ち仕事の際に疲れにくくなった
・ご自身でも姿勢が変わったと実感できた
見た目の姿勢だけでなく、日常生活で感じていた不調や仕事中の身体の使いやすさにも変化が見られた症例です。
※掲載するビフォーアフター写真は、8回施術後の変化です。
お客様の感想
施術後にこんな感想をいただきました。
施術後には、次のような変化を実感されたと伺いました。
・以前のような突然の痛みが出なくなった
・立ち仕事で感じていた骨盤や鼠径部のだるさが改善した
・長時間立っていても疲れにくくなった
・自分でも姿勢が良くなったことが分かるようになった
以前の整体では期待した効果を感じられなかった方でしたが、今回は姿勢の変化に加えて、普段の仕事中に感じる身体の負担にも違いを実感していただけました。
担当者コメント
院長からのコメント
姿勢の悪さは、見た目だけの問題ではありません。今回の方は、身体の重心が前方に偏り、そのバランスを取るために腰が反り、肩や頭も前に出ていました。その結果、立ち姿勢を維持するときに腰や背中へ負担がかかりやすくなっていたと考えられます。また、普段の座り方にも姿勢を崩しやすい習慣がありました。大切なのは、施術で今の姿勢を整えるだけで終わらせないことです。日常生活で繰り返している身体の使い方を確認し、負担の少ない姿勢や運動習慣を身につけることが重要です。特に、痛みが繰り返し起こる場合や頻度が増えている場合は、姿勢以外の原因も考慮し、必要に応じて医療機関で確認することも大切です。
同じ悩みの方へのメッセージ
・猫背や巻き肩が気になる
・反り腰を改善したい
・立ち仕事で腰や骨盤がだるくなる
・長時間立っていると疲れやすい
・姿勢が悪く、将来の身体の不調が心配
・整体へ行っても姿勢の変化を実感できなかった
姿勢の崩れには、日常生活での立ち方や座り方、身体の使い方が関係している場合があります。
そのため、全身を同じように整えるのではなく、どの部分に負担がかかっているのかを確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術やセルフケアを行うことが大切です。
「何をすれば姿勢が良くなるのか分からない」
「これ以上、身体の不調を増やしたくない」
そのような方も、まずは現在のお身体の状態を確認するところから始めてみませんか？
