【簡単】腹斜筋ストレッチで猫背改善！
「最近、立ってるときにふらふらする気がする…」 「呼吸も浅くて疲れやすくなった？なにか良いケアの方法はないかな？」 こんな方のために、当院で実際に紹介しているストレッチをご紹介します！ この記事をご覧の方へ！当院でお伝えしている運動を一挙大公開！ 当院で患者様にお伝えしている運動をお悩み別にリストアップ化しました！ 自分に必要な運動がきっと見つかるはずです！ 是非ボタンをクリックして […]
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健康情報
猫の背伸ばしポーズで猫背改善
「最近、肩甲骨の動きが悪い気がする…」 「寝る前とかに出来るお手軽な運動はないかな？」 こんな方のために、当院で実際に紹介している運動をご紹介します！ この記事をご覧の方へ！当院でお伝えしている運動を一挙大公開！ 当院で患者様にお伝えしている運動をお悩み別にリストアップ化しました！ 自分に必要な運動がきっと見つかるはずです！ 是非ボタンをクリックしてみてくださいね♪ 運動一覧を確認す […]
【今すぐできる】足踏み運動で猫背改善
「最近、骨盤が歪んでいる気がする…」 「運動さぼりがちな私でも出来るお手軽な運動はないかな？」 こんな方のために、当院で実際に紹介している運動をご紹介します！ この記事をご覧の方へ！当院でお伝えしている運動を一挙大公開！ 当院で患者様にお伝えしている運動をお悩み別にリストアップ化しました！ 自分に必要な運動がきっと見つかるはずです！ 是非ボタンをクリックしてみてくださいね♪ 運動一覧 […]
簡単で今日からできる腸活！免疫力を上げる３つの方法。
こんにちは。自由が丘あゆむ整体院院長の千葉です。 突然ですが「腸活」と聞いてどのようなイメージを持っていますか？サプリメントを摂取したり、食材の種類に気を付けたりと何かと面倒で始めにくいような印象をお持ちの方も多いと思いますが、意外と簡単に始められる腸活もあるんです！ 今回の記事を見た後には、腸活のメリットを感じ「腸活はじめてみようかな」と思える方もいるかもしれません。手軽に出来る腸活で健康をてに […]